男人肾阴虚时可以用枸杞煮粥、泡水都是不错的补肾吃法。肾阳虚用枸杞泡酒,肾阳虚的主要表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等,所以这时就不能干吃啦,用枸杞泡酒最能补肾阳。取枸杞子200克,白酒1千克,将枸杞子洗净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用,每次10毫升,每天2次。
枸杞补肾可选用枸杞羊肾汤:枸杞子30克,羊肾一对,加水及调料后熬炖,喝汤吃肾。枸杞的补虚作用重点在补肾,治肾虚腰痛疗效显著,宜佐餐常用。
枸杞是日常生活中常见的中药食材,具有养肝明目以及滋阴补肾的功效,平时最好是直接嚼服,有利于充分发挥枸杞的营养功效。另外,也可以将枸杞泡水饮用或者煲汤后食用。
还可煮枸杞山药粥,将山药去皮洗净,切成丁,和米饭一起倒入锅中,大火煮开后将枸杞放入锅中,小火慢炖一刻钟,加入盐、味精等调味料,待粥发粘后撒上葱花即可食用。